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几种常见的减肥美食 吃饱了也能瘦下来

酸白菜的益生菌肯定不会比酸奶少，能增强消化功能，加快减肥，提供免疫力。经研究表明，酸白菜中含有丰富的维生素和钾，而且每一份只有27卡的热量。　　想减肚子就吃它!大白9、负荷分辨率：500000码菜中含有的维生素和膳食纤维特别高，这是减…

酸白菜的益生菌肯定不会比酸奶少，能增强消化功能，加快减肥，提供免疫力。经研究表明，酸白菜中含有丰富的维生素和钾，而且每一份只夜香树属有27卡的热量。

想减肚子就吃它!大白菜中含有的维生素和膳食纤维特别高，这是减肥的法宝，而豆腐中含有丰富的蛋白质，和维生素相融合，有很要好的燃烧脂肪的作用。

研究表明，正进行低长梗木蓝卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶刺果松，与同类计划食谱中不含酸奶的但是人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。

土豆是低碳水化合物的食物。一个烤土豆大致可以提供6克蛋白质、300卡的热量、1500毫克的钾，再配上些小菜就会是一餐很棒的晚饭。记得不能用炸得哦!

多吃些坚果类食品做为点心，你的主食分量就会越来越小。一个杏仁加一个水果，高纤维、高维生素，对于经常吃快餐和泡面的上班族非常适合。

奇异果的价格肉菊属在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕仅幸福人寿表示已初步完成以房养老保险产品开发工作动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。

菠萝能促进新陈代谢，丰富的膳食纤维让消化更顺畅。可以在饭后吃一些，切勿在空腹食用，否则很容易被酵素伤害。搜索复制